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要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送一条带有特定标识的短信，通过查找这些短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
2、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过提供手机号码以及身份证等验证信息，查询自己名下曾经使用过的手机号码注册过的软件信息。
3、使用查询软件：一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等关键词进行搜索，然后访问相关网站或下载相关应用进行查询，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的安全性。
4、联系软件客服：如果知道具体是哪些软件注册过手机号，可以直接联系这些软件的客服，向他们咨询是否可以通过手机号查询到注册信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，在查询过程中需要谨慎操作，避免泄露个人信息，有些软件可能不再使用或已经注销，因此查询结果可能存在一定的误差或不准确性。